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這樣喝水才能瘦 幾個不能不注重的喝水細節

來源:MC Blog 編輯:ceci
導讀:水是生命之源,不僅能補充我們所需的水分,更能帶走我們身體內積累的毒素,加快新陳代謝,促進減肥。但是喝水真的是越多越好嗎?今天,我們來為你揭開喝水的誤區,教你正確喝水減肥的方法吧!

三個時段 喝走多余卡路里

三個時段 喝走多余卡路里

這三個時間喝水,喝走多余卡路里

清晨起床后:每天起床后,在豐富的早餐前先喝一大杯溫開水,讓休息一晚上的腸道蠕動起來,幫助排便,給腸道來一次大掃除,這招能幫你趕走討厭的小肚腩哦!

午飯前:午餐前盡量喝一杯清水,一方面可以讓餓的咕咕叫的胃有飽足感,從而減少飲食的分量;另一方面可以補充身體所需的水分,加快新陳代謝。

晚餐時:晚餐應該用水來佐餐,而不是喝啤酒、果汁等高熱量、高糖分的飲料。酒精有可能提高你體內的可的松,這種激素會將脂肪轉移至腹部;而果汁則會增加糖分的攝入量,因此也增加了熱量的攝入哦!

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