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嘉人網專訪禪源瑜伽創始人、資深太極瑜伽導師周小媛

來源:嘉人網 編輯:Faith
導讀:5月初,在2013年第三屆中國國際瑜伽普拉提大會開幕式上,一段優美舒暢,剛柔相濟而又充滿現代時尚感的太極瑜伽,讓所有的嘉賓和運動愛好者們眼前一亮,喝彩稱好。這段精美表演的出處正是歷時七年潛心研發,由在國際上屢獲殊榮的資深太極瑜伽導師周小媛創建的禪源太極瑜伽。

嘉人網專訪禪源瑜伽創始人、資深太極瑜伽導師周小媛

 

3.春生課程

春光明媚,生機盎然,吐故納新,陽氣生發,結合春季養生及充滿活力的季節特點相對應,以腰脊活動來帶動四肢,促進血液循環,恢復身體的活力,消除關節部位的僵硬,改善睡眠質量,提高練習者的專注力,讓身體內外整體調節,為一年的健康奠定基礎。

特別針對:因各種壓力造成血液循環系統不暢通、身體肌肉僵硬,渾身酸痛,長期處于緊張狀態的人群。剛從冬季的寒冷中脫離的白領一族因長年在辦公室久坐,加上春季的潮濕陰冷,尤其會被這些問題困擾。

嘉人網專訪禪源瑜伽創始人、資深太極瑜伽導師周小媛

 

4.夏長課程

以修氣為主,息心靜氣,在一招一式不間斷的流動中與身體的空間重新相逢,培養養腎陰之水, 降心陽之火。以健脾養心,益氣生津為主,增強體質,提高機體的耐受力和適應能力,增加全身的靈活性,平衡了全身的氣血,令身體感覺舒適,神清氣爽。

特別針對:因炎熱夏季久居空調房,空氣不流通,長時間呆在低溫環境里,皮膚血管、腹腔內血管收縮,胃腸運動減弱。造成人的體溫調節、水鹽代謝以及循環、內分泌和免疫系統、抵抗力系統都會發生變化,長期處在這種環境中工作的上班族及久居在密閉空間的人群。

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