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月經周期保養6大絕招 排毒兼祛痘

來源:39健康網 編輯:rain
導讀:月經期是女性特殊的生理時期。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞,即可在眼睛周圍出現短暫的色素沉著,這些變化通常在經期過后可自然消失。我們關注一下生理時期的肌膚保養問題吧。

月經周期保養6大絕招 排毒兼祛痘

月經期——減少刺激

因子宮內膜增厚及血液崩落形成月經,體質較虛,抵抗自由基能力差,肌膚易蠟黃、出現黑眼圈、浮腫。應將外界刺激減至最低,注意防曬、控油,并多休息;避免做臉、去角質或用新保養品。因此時肌膚易紅腫過敏,可用粉狀彩妝取代液狀,避免毛孔阻塞;或用礦物質彩妝,避免刺激。

保養方法

1.多休息與補充鐵質

睡眠應足,并吃菠菜、維生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善膚質,減少油膩食物。

2.重防曬少化妝

用含Titaniumdioxide二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝,若需化妝,以淡妝為宜。

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