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嘉人 marie claire 紛享世界 風格由我

吃保健品美容 到底是否有用?

來源:MC Blog 編輯:rain
導讀:越來越多的美容護膚品牌將手伸到保健食品的領域。消費者普遍對“以內養外”的美容概念也比較認同。從理論上看,這些成分都可能具有抗衰老、美容養顏的作用。

天然維生素E

天然維生素E

天然維生素E
維生素是指維持生命活動必需的微量有機物。它包括許多種類,其中能抗氧化的維生素E曾被抗衰老研究者寄予厚望。
然而,理論僅僅是理論,實際的研究卻不能發現額外大劑量補充維生素E能帶來明顯的好處。比如2007年,國際權威醫學期刊《美國醫學會雜志》(JAMA)上發表了丹麥科學家的一項研究,研究者對全球有關抗氧化劑的68項研究結果進行了分析,所涉及的受試者高達18萬多人。這項研究發現,維生素E或者其他抗氧化劑長期服用不但不能帶來明顯的好處,相反有可能增加死亡率。在此之前,2005年發表的一項研究中,研究者分析了共有13萬多名受試者的19項臨床試驗的數據,發現當補充的維生素E劑量較小時,并無明顯的壞效果;但如果服用大劑量維生素E時,死亡率就會增加(盡管研究者也表示,兩者之間的因果關系還不清楚)。
中國營養學會推薦的成人維生素E攝入值為14mg(日常飲食中維生素E含量豐富,一般人很少出現維生素E缺乏),而一般以“美容”、“益壽”為目的開發的維生素E補充劑則達到幾百mg,遠遠超過推薦值。前述研究中介紹的風險也多發生在這種大劑量時。目前還不能確定多大劑量下,能達到收益大于風險。

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