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嘉人 marie claire 紛享世界 風格由我

別再吃錯了!5大營養好食物徹底擊垮小肥肚

來源:嘉人網 圖片來源:網絡 編輯:UK
導讀:在各大品牌春裝陸續上市的同時,似乎也預告著夏天的即將到來,但愛美的你是否因為冬天太過放縱自己而遲遲不敢添購新裝?看來是該好好檢視一下自己的身材的時候了!

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綠色蔬菜

綠色蔬菜一直是最營養的食物來源,其中如菠菜、甘藍菜和花椰菜等。其中所蘊含的礦物質和維生素不僅熱量極低,豐富的纖維質還能促進腸胃蠕動。

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