杏仁
沒(méi)錯(cuò)，杏仁含有豐富的脂肪及熱量，但你如果因此將它列為減肥拒絕往來(lái)戶那可是大大損失。杏仁富含的單一不飽和脂肪酸，是一種非常好的脂肪酸，不僅食用不會(huì)導(dǎo)致肥胖同時(shí)還能阻斷脂肪的吸收，此外還能降血脂、保護(hù)心臟，但多食無(wú)益，建議一天 堅(jiān)果類(lèi)以攝取一把為限，吃多了還是會(huì)胖喔！
別再吃錯(cuò)了！5大營(yíng)養(yǎng)好食物徹底擊垮小肥肚
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導(dǎo)讀：在各大品牌春裝陸續(xù)上市的同時(shí)，似乎也預(yù)告著夏天的即將到來(lái)，但愛(ài)美的你是否因?yàn)槎焯^(guò)放縱自己而遲遲不敢添購(gòu)新裝？看來(lái)是該好好檢視一下自己的身材的時(shí)候了！
