嘉人網：會用NTC的訓練？
陳燃：對，用的那一套來訓練的。
嘉人網：你對那一套系統(tǒng)有什么樣的評價？
陳燃：我覺得它效果很好，然后時間也會在你最短的時間內完成身體各個地方的一個訓練，包括自己的身體的體能，還有耐力、核心、肌肉各方面的，很全面，我覺得。
嘉人網：現(xiàn)在很多姑娘如果開始大量的運動，會刻意減少食物的攝取，她覺得消耗了那么大的熱量，她要保持這個成果，你在運動飲食方面有沒有什么建議？
陳燃：這是個錯誤，我也剛剛學到的。真的，上個禮拜一個臺灣的老師過來給我講課然后就問我每天吃什么，我就告訴她，我吃的太少了，我說因為要上鏡要 保持身材要減少自己的尺寸，她說那是錯誤的，你不吃身體在餓的狀態(tài)下其實是不幫助你減肥的，你的身體要一直保持在一個正常的新陳代謝的情況下，才能幫助你 減肥。然后再做運動才會有特別好的效果，你告訴那些做運動的人，不要讓自己餓著，這是最重要的。然后要吃一些比較簡單的，我覺得這是我要提倡的，要多吃一 些含蛋白的東西，高營養(yǎng)的，不要吃油炸或者是糖多的就好了，一定要吃，一日三餐一餐都不能少。我以前就吃的太少了。
