二、情緒失控?緊急降溫!
情緒就要失去控制了?Stop!千萬不要就這樣發泄!
停下來，深呼吸，給自己10秒鐘，“世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好……不好……”
冷靜下來，也許你會發現你的怒氣來得這樣快只因為想要借機發泄情緒，千萬不要讓自己只為一時口快而陷入一場唇槍舌戰，這樣事情只會變得更糟。
7招徹底告別職場抑郁癥
來源：中國青年網 編輯：Faith
導讀：想到上班會覺得生不如死嗎？太多的難題和復雜的人際讓你只想逃？當心!你可能染上了職場抑郁情緒，不僅非常影響工作效率，還會讓工作變成很痛苦的事，長期惡性循環，也會擴散影響到生活的方方面面。其實注意自檢、自省，并學會一些方法，可以很有效的對抗這些負面情緒，一起來看。
