2、警惕西式快餐

很多上班族為了圖省事，會選擇在上班路上去西式快餐店解決早餐。但這些高熱量的早餐最容易導致肥胖，還存在營養(yǎng)不均衡的問題，所以偶爾去打打牙祭就好了。