工作狂人對都市病說不

職場支招>>生活不只是工作

記者從心理咨詢師那里搜集了一些方法，其中最主要的就是自我調節。經常做一些運動，保持正常的作息時間，一日三餐都要按時，晚上不要睡得過晚，吃一些清淡的食物，也可以看一些輕松的電影，有助于睡眠。

下班之后就要忘記工作，不要將工作的壓力帶到生活中來，也可以選擇一些感興趣的事情做一做，比如做瑜伽，適當地調劑一下生活。