大腦7個黃金時段 讓工作更有效率

五、下午3點(diǎn)至6點(diǎn)：停下來，合作，傾聽他人的聲音目前大腦已相當(dāng)疲乏，但是，這并不意味著你有壓力：密歇根大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性的考的索水平通常在下午晚些時候下降。
雖然你的大腦不像之前那么靈敏，但你更加隨和，所以現(xiàn)在可以安排一個悠閑的會面。
如果你已經(jīng)下班，找一項(xiàng)與工作盡可能不同的活動。運(yùn)動算是完美的一項(xiàng)：研究顯示握力，手腕靈活度，和其他身體技能在夜晚表現(xiàn)得最強(qiáng)，但如果你太晚做運(yùn)動，殘存的腎上腺素可能會影響一些人的睡眠。
在晚飯前給健身房留些時間會解決這個問題。
利用這一點(diǎn)：1. 與同事一起思索問題
2. 力量訓(xùn)練