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皮膚好不好 全看20幾歲時有沒有這么護膚

來源:嘉人網(wǎng) 編輯:dorisyin
導(dǎo)讀:20多歲,它可能是你一生中最好的時光。這一時期往往是充滿有趣的冒險和使你學(xué)會獨立的最好時光,而且它也是一個讓你由內(nèi)而外開始從飲食更方面正確照顧自己的偉大時間。幸運的是,這一時期只要養(yǎng)成一些好習(xí)慣,就很容易保持皮膚健康并使它發(fā)光。如果你現(xiàn)在開始細心照顧你的皮膚,那么隨著年齡的增加,皮膚的變化將會因不同的照顧得到不同的發(fā)展方向。

20多歲如何護膚

大約在22~25歲,從青少年時期開始激素呈平穩(wěn)狀態(tài),往往減少痤瘡的爆發(fā)。然而,荷爾蒙波動和月經(jīng)期間會刺激皮脂腺產(chǎn)生多余的油脂,這可能導(dǎo)致每月爆發(fā)幾個痘痘,這時如果服用避孕藥,你可能會受到進一步的正面或負面的影響,因為它們會影響你的自然荷爾蒙平衡。因為每個人的皮膚和身體狀況是不同的,所以荷爾蒙活動的方式對每個人的影響也不同,但無論你是什么類型的皮膚,也請在20歲后悉心保養(yǎng)。

為身體減壓和保證充足的睡眠

為身體減壓和保證充足的睡眠

20多歲的年齡很容易陷入學(xué)習(xí)、工作和晚間社交活動,所以有時很難保證每天7到8小時的睡眠。缺乏睡眠會導(dǎo)致壓力通過痤瘡反映在皮膚上,甚至很多一致的壓力會導(dǎo)致整體皮膚惡化。睡眠不足還會導(dǎo)致腎上腺過度分泌皮質(zhì)醇、類固醇等,這使得皮脂腺產(chǎn)生更多油脂。這就是為什么人們有了大量的壓力后往往會爆出大顆痘痘,這是與壓力相關(guān)的痤瘡常常需要發(fā)炎的形式表現(xiàn)出來,而不是簡單的白頭或黑頭。

所以,試著把注意力放在身體的睡眠需求上,并找到方法來為身體減壓,解決與壓力相關(guān)的皮膚問題。睡眠不足的確不可避免,但久而久之累計缺少過多的睡眠,問題一定會暴露在你的臉上。

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