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嘉人 marie claire 紛享世界 風格由我

辦公室也可以做的小運動 肩頸腰背不再酸疼

來源:嘉人網(wǎng) 編輯:dorisyin
導讀:上一期關于iphone低頭族的癥狀我們說到了臉面低頭一族,這次就來談論一下肩頸和腰背的低頭一族。

 

頸動肩頸動

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1.保持坐正的姿勢,挺直上半身。

2.肩膀保持不動,脖子及下巴向前伸。

3.肩膀保持不同,脖子及下巴往后縮。

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