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美容護膚小秘密 睡出美麗好肌膚

來源:薄荷網 編輯:Eunice
導讀:為了好好睡一覺,有些人會嘗試吃安眠藥,但安眠藥只會解決入睡問題,而不會改善睡眠質素,長期進食還會危害人體健康。如果你有入睡問題,建議你在睡前一小時停止工作和使用電腦,放一點令人心情輕松的音樂,喝一杯熱牛奶,這樣會有助入睡,令睡眠質素更佳。

美容護膚小秘密 睡出美麗好肌膚 

睡前使用消除自由基的護膚產品,才可提升睡覺效果

研究指出肌膚內積存有如毒素一樣的自由基,自由基會減慢和破壞肌膚纖維的形成,大約從35歲開始,皮膚纖維被破壞的速度會高于新纖維的形成,令肌膚纖維逐漸耗損,形成皺紋所以35歲以后,我們于晚上睡前使用能消除自由基的護膚產品,才可提升睡覺的美肌成效。要注意太早躺再床上反而容易導致失眠,因此只要在十點開始準備入睡就可以了。

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