枸杞茶護(hù)眼

5.食療法

枸杞茶的做法：

材料：枸杞一小把，紅棗3-4粒

做法：

直接將枸杞和紅棗放進(jìn)玻璃杯中，以開水沖泡服用，或用水煮沸后服用。

留意：

◎假如熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

◎沖服時，注進(jìn)開水后不要立即服用，讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝效果更好。

◎紅棗可先剪開，然后在進(jìn)行沖泡。