嘉人美妝梅琳獨家專欄——幸福3+1！

本期美食餐單：吞拿魚彩蔬可麗餅

進補食療：勞碌都市人總是到了飯點也無欲進食！不妨用“幸福3＋1”的貼心簡餐代替費時難消的饕餮正宴！低脂高蛋白、肉質柔嫩鮮的吞拿魚鮮肉，搭配豐富維生素、色香味倍兒美的爽口西紅柿及綠色嫩鮮蔬，由一層入口軟Q的玉米可麗餅幸福包裹，新鮮、營養、美味＋快速；包你從咀嚼的第一口開始，隨后的每次張嘴都有幸福感飆升的味覺驚喜！

制作工具：量杯、水果刀、平板勺、小號平口鍋。
搭配食材：紫生菜（3片）、羅勒葉（3根）、西紅柿（1個）、檸檬（半個）。
調配材料：雞蛋（2枚）、吞拿魚（1罐頭）、罐裝玉米（1罐）、面粉（2Cup）、牛奶（1.5杯）、牛油芝士、胡椒、黃油、色拉醬。