3.  自己想要的，靠自己去爭取

做一個有胸有腰有臀的姑娘吧，好運就是夢想剛好撞見你的努力，想要火辣身材一起做運動吧~在實現之前每天告訴自己再堅持一天，再堅持一下下。

仰臥起坐，一種鍛煉身體的方式。非常利于女性做！仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然后還原成坐姿。如此連續進行。練仰臥起坐，更多的是想通過練習達到增強腹部力量的目的。