好身材，一分靠天生，九分靠努力！

蔡依林也是！

因為追求表演的極致精彩，她特別在意自己的曲線，所以也超凡出圣地特別努力！Jolin的纖瘦身材惹人羨慕，不過她以前曾用錯減肥方法引致健康每況愈下，后來看營養師，跟指導改正錯誤節食方法，才獲得真正健美身形。

過去，關于她極端減肥的傳言不斷。據悉，因為她屬于易胖體質，所以一直嚴格控制自己的飲食，水煮飲食數年如一日。Jolin剛出道時曾因為減肥過度，瘦到只得38公斤，當時她每日節食只吃1餐，雖然瘦身效果來得很快，卻因此令健康指數急劇下降甚至響起警號。終于Jolin尋找營養師指導飲食方法，1天吃足3餐也能維持41公斤的標淮健美身材。

這些年，關于減重，Jolin也回歸中庸正道，過去曾瘋狂減肥到身體差點亮紅燈的她，在節目透露曾因為這樣，差點讓自己得憂郁癥，所以她自覺更有使命感來告訴想減肥的朋友們，千萬不要過度減肥，已經恢復正常飲食的她，如今瘦得健康又有自信。Jolin勸告各位計劃減肥的女孩子應先了解自己的體質，再對癥下藥，最好找營養師度身設計食譜。