靜 搏舒球BOSU Body & Mind

借助半球形的搏舒球特殊器械、結(jié)合瑜珈與體適能核心鍛煉，是英國(guó)王儲(chǔ)查理王子的女友卡米拉、好萊塢巨星莎朗•斯通、朱莉婭•羅伯茨等名流最?lèi)?ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于沒(méi)有瑜珈及普拉提經(jīng)驗(yàn)者、練習(xí)瑜珈及普拉提多年者、健身多年者和平時(shí)僅做游泳運(yùn)動(dòng)者，都是絕佳的靜態(tài)訓(xùn)練課程。

通過(guò)對(duì)身體核心部位（腰及腹部肌肉，包含腹橫肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌）的鍛煉，使脊柱變得柔軟有韌性，可改善身體線條、矯正頸部和脊椎，對(duì)腹肌、背部及大腿內(nèi)外側(cè)肌肉也是絕佳鍛煉方法，能強(qiáng)化深層肌肉、提高柔韌性、幫助減輕背頸和肌肉拉傷的疼痛、矯正不良體態(tài)，并能帶來(lái)扁平的腹部、結(jié)實(shí)的肌肉與優(yōu)美的曲線。