愛爾蘭：海藻浴

海藻經常出現在日本餐飲和文化中，其實愛爾蘭的海藻浴有著源遠流長的歷史。海藻中富含的某些氨基酸能促進膠原蛋白的合成，并抑制那些分解膠原蛋白和彈性蛋白的酶類，具有卓越的抗刺激、抗氧化、保濕以及抗老化的特性。海藻經蒸汽處理后，釋放出礦物質、海藻多糖、水溶性維生素B、A和C等，其保養皮膚的功效遠比現代的沐浴液、沐浴精油等產品更天然、更直接，對風濕性關節炎也具有良好的療效。

傳統做法：愛德華七世時代，在斯萊戈郡（County Sligo）和凱里郡（County Kerry）的海岸沿線散布著很多專供海藻浴的浴場，人們浸泡在充滿海藻的大浴池里，一邊喝著啤酒或雞尾酒，一邊聊天。而現代人們將鹽和海藻粉（很難找到新鮮海藻呀）放入溫水中拌勻，然后倒入放滿熱水的浴缸，攪勻后靜置8-15分鐘。待水溫適中時，全身放松浸泡20-30分鐘。