徐若瑄出道至今一直以絕對(duì)性感且標(biāo)準(zhǔn)的身材面對(duì)鏡頭，平日吃喝也毫不忌口。不免讓人羨慕她吃不胖的好身材。其實(shí)曾經(jīng)的vivian也胖到過一坐下來三層肥肉堆疊在肚子上。

減肥方案：不盲目減肥，一定要了解自己的最 完美 重量在哪里。Vivian為自己定下的標(biāo)準(zhǔn)為45公斤，就算偶爾突然吃多了也會(huì)依靠跳舞和做仰臥起坐來消滅贅肉。

編輯點(diǎn)評(píng)：制定減肥計(jì)劃，能有效的督促自己減肥。減肥是件需要長期堅(jiān)持的事，并不是立馬能見效的，所以計(jì)劃非常重要。

徐若瑄出道至今一直以絕對(duì)性感且標(biāo)準(zhǔn)的身材面對(duì)鏡頭，平日吃喝也毫不忌口。不免讓人羨慕她吃不胖的好身材。其實(shí)曾經(jīng)的vivian也胖到過一坐下來三層肥肉堆疊在肚子上。

減肥方案：不盲目減肥，一定要了解自己的最 完美 重量在哪里。Vivian為自己定下的標(biāo)準(zhǔn)為45公斤，就算偶爾突然吃多了也會(huì)依靠跳舞和做仰臥起坐來消滅贅肉。

編輯點(diǎn)評(píng)：制定減肥計(jì)劃，能有效的督促自己減肥。減肥是件需要長期堅(jiān)持的事，并不是立馬能見效的，所以計(jì)劃非常重要。

徐若瑄出道至今一直以絕對(duì)性感且標(biāo)準(zhǔn)的身材面對(duì)鏡頭，平日吃喝也毫不忌口。不免讓人羨慕她吃不胖的好身材。其實(shí)曾經(jīng)的vivian也胖到過一坐下來三層肥肉堆疊在肚子上。

減肥方案：不盲目減肥，一定要了解自己的最 完美 重量在哪里。Vivian為自己定下的標(biāo)準(zhǔn)為45公斤，就算偶爾突然吃多了也會(huì)依靠跳舞和做仰臥起坐來消滅贅肉。

編輯點(diǎn)評(píng)：制定減肥計(jì)劃，能有效的督促自己減肥。減肥是件需要長期堅(jiān)持的事，并不是立馬能見效的，所以計(jì)劃非常重要。

徐若瑄出道至今一直以絕對(duì)性感且標(biāo)準(zhǔn)的身材面對(duì)鏡頭，平日吃喝也毫不忌口。不免讓人羨慕她吃不胖的好身材。其實(shí)曾經(jīng)的vivian也胖到過一坐下來三層肥肉堆疊在肚子上。

減肥方案：不盲目減肥，一定要了解自己的最 完美 重量在哪里。Vivian為自己定下的標(biāo)準(zhǔn)為45公斤，就算偶爾突然吃多了也會(huì)依靠跳舞和做仰臥起坐來消滅贅肉。

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徐若瑄出道至今一直以絕對(duì)性感且標(biāo)準(zhǔn)的身材面對(duì)鏡頭，平日吃喝也毫不忌口。不免讓人羨慕她吃不胖的好身材。其實(shí)曾經(jīng)的vivian也胖到過一坐下來三層肥肉堆疊在肚子上。

減肥方案：不盲目減肥，一定要了解自己的最 完美 重量在哪里。Vivian為自己定下的標(biāo)準(zhǔn)為45公斤，就算偶爾突然吃多了也會(huì)依靠跳舞和做仰臥起坐來消滅贅肉。

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徐若瑄出道至今一直以絕對(duì)性感且標(biāo)準(zhǔn)的身材面對(duì)鏡頭，平日吃喝也毫不忌口。不免讓人羨慕她吃不胖的好身材。其實(shí)曾經(jīng)的vivian也胖到過一坐下來三層肥肉堆疊在肚子上。

減肥方案：不盲目減肥，一定要了解自己的最 完美 重量在哪里。Vivian為自己定下的標(biāo)準(zhǔn)為45公斤，就算偶爾突然吃多了也會(huì)依靠跳舞和做仰臥起坐來消滅贅肉。

編輯點(diǎn)評(píng)：制定減肥計(jì)劃，能有效的督促自己減肥。減肥是件需要長期堅(jiān)持的事，并不是立馬能見效的，所以計(jì)劃非常重要。

出道時(shí)的蕭亞軒并不瘦，她也承認(rèn)自己是一個(gè)很貪吃的人，甚至半夜還會(huì)吃宵夜。忌口對(duì)自己來說是最痛苦的事情。

減肥方案：蕭亞軒的吃不胖身材有一大半是因?yàn)樗３种^強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)量所致，平時(shí)就有健身習(xí)慣的她一到發(fā)片或者演唱會(huì)還要不停的練舞，這其中消耗的熱量可不是一點(diǎn)點(diǎn)。

編輯點(diǎn)評(píng)：運(yùn)動(dòng)減肥最難熬的莫過于堅(jiān)持了，單一的運(yùn)動(dòng)很難讓你長期的做下去。最好的方法隔一個(gè)月?lián)Q一種新的運(yùn)動(dòng)方式，這樣除了能更全面的鍛煉到身體肌肉，還能讓你更好的堅(jiān)持下去。

出道時(shí)的蕭亞軒并不瘦，她也承認(rèn)自己是一個(gè)很貪吃的人，甚至半夜還會(huì)吃宵夜。忌口對(duì)自己來說是最痛苦的事情。

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編輯點(diǎn)評(píng)：運(yùn)動(dòng)減肥最難熬的莫過于堅(jiān)持了，單一的運(yùn)動(dòng)很難讓你長期的做下去。最好的方法隔一個(gè)月?lián)Q一種新的運(yùn)動(dòng)方式，這樣除了能更全面的鍛煉到身體肌肉，還能讓你更好的堅(jiān)持下去。

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出道時(shí)的蕭亞軒并不瘦，她也承認(rèn)自己是一個(gè)很貪吃的人，甚至半夜還會(huì)吃宵夜。忌口對(duì)自己來說是最痛苦的事情。

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出道時(shí)的蕭亞軒并不瘦，她也承認(rèn)自己是一個(gè)很貪吃的人，甚至半夜還會(huì)吃宵夜。忌口對(duì)自己來說是最痛苦的事情。

減肥方案：蕭亞軒的吃不胖身材有一大半是因?yàn)樗３种^強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)量所致，平時(shí)就有健身習(xí)慣的她一到發(fā)片或者演唱會(huì)還要不停的練舞，這其中消耗的熱量可不是一點(diǎn)點(diǎn)。

編輯點(diǎn)評(píng)：運(yùn)動(dòng)減肥最難熬的莫過于堅(jiān)持了，單一的運(yùn)動(dòng)很難讓你長期的做下去。最好的方法隔一個(gè)月?lián)Q一種新的運(yùn)動(dòng)方式，這樣除了能更全面的鍛煉到身體肌肉，還能讓你更好的堅(jiān)持下去。

蔡卓妍看到火鍋就難以抑制食欲，喜歡吃東西吃到飽。阿SA也是出了名得大胃王。可是怎奈，她怎么吃都吃不胖真是羨煞旁人。

減肥方案：每天除了錄歌還要去健身房纖體瘦身，一直到把背部、腰間上的贅肉完全減去。對(duì)于瘦身阿SA也是很執(zhí)著的。所以一直能夠保持零號(hào)身材至今。

編輯點(diǎn)評(píng)：你不難發(fā)現(xiàn)很多人在結(jié)婚前夕減肥特別容易瘦下來，這真心就是靠著一腔熱血，為了美什么都能豁出去。給自己訂計(jì)劃不如先找一個(gè)非瘦不可的理由吧。

蔡卓妍看到火鍋就難以抑制食欲，喜歡吃東西吃到飽。阿SA也是出了名得大胃王。可是怎奈，她怎么吃都吃不胖真是羨煞旁人。

減肥方案：每天除了錄歌還要去健身房纖體瘦身，一直到把背部、腰間上的贅肉完全減去。對(duì)于瘦身阿SA也是很執(zhí)著的。所以一直能夠保持零號(hào)身材至今。

編輯點(diǎn)評(píng)：你不難發(fā)現(xiàn)很多人在結(jié)婚前夕減肥特別容易瘦下來，這真心就是靠著一腔熱血，為了美什么都能豁出去。給自己訂計(jì)劃不如先找一個(gè)非瘦不可的理由吧。

身高172公分、體重只有48公斤的全智賢，一頓飯能吃下2大碗飯外加4盤小菜。趕戲時(shí)為補(bǔ)充體力，一定要吃足3碗飯。

減肥方案：換一個(gè)手吃飯，原本習(xí)慣用右手吃飯的全智賢為了減肥換成了左手，這樣吃飯慢了，同樣的時(shí)間內(nèi)吃的東西也少了。

編輯點(diǎn)評(píng)：通過放慢進(jìn)食速度能更快的獲得飽足感，同時(shí)你也會(huì)更細(xì)嚼慢咽。即使不用左手，只要你能自己控制好進(jìn)食的頻率，就能簡單的瘦下來。

身高172公分、體重只有48公斤的全智賢，一頓飯能吃下2大碗飯外加4盤小菜。趕戲時(shí)為補(bǔ)充體力，一定要吃足3碗飯。

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編輯點(diǎn)評(píng)：通過放慢進(jìn)食速度能更快的獲得飽足感，同時(shí)你也會(huì)更細(xì)嚼慢咽。即使不用左手，只要你能自己控制好進(jìn)食的頻率，就能簡單的瘦下來。

身高172公分、體重只有48公斤的全智賢，一頓飯能吃下2大碗飯外加4盤小菜。趕戲時(shí)為補(bǔ)充體力，一定要吃足3碗飯。

減肥方案：換一個(gè)手吃飯，原本習(xí)慣用右手吃飯的全智賢為了減肥換成了左手，這樣吃飯慢了，同樣的時(shí)間內(nèi)吃的東西也少了。

編輯點(diǎn)評(píng)：通過放慢進(jìn)食速度能更快的獲得飽足感，同時(shí)你也會(huì)更細(xì)嚼慢咽。即使不用左手，只要你能自己控制好進(jìn)食的頻率，就能簡單的瘦下來。

身高172公分、體重只有48公斤的全智賢，一頓飯能吃下2大碗飯外加4盤小菜。趕戲時(shí)為補(bǔ)充體力，一定要吃足3碗飯。

減肥方案：換一個(gè)手吃飯，原本習(xí)慣用右手吃飯的全智賢為了減肥換成了左手，這樣吃飯慢了，同樣的時(shí)間內(nèi)吃的東西也少了。

編輯點(diǎn)評(píng)：通過放慢進(jìn)食速度能更快的獲得飽足感，同時(shí)你也會(huì)更細(xì)嚼慢咽。即使不用左手，只要你能自己控制好進(jìn)食的頻率，就能簡單的瘦下來。

曾經(jīng)被稱為“少女壯士”的尹恩惠，高中時(shí)期體重就有54公斤，出道之后一直逼自己減肥，直到現(xiàn)在只有48公斤。嘗試過不少減肥法，更對(duì)自己實(shí)行了絕食減肥方案，結(jié)果以暈倒收?qǐng)觥?/p>

減肥方案：制定蛋白質(zhì)為主的菜譜，以雞胸肉和蔬菜為中心。想吃零食的時(shí)候吃低卡路里的小番茄等水果。睡前4－5個(gè)小時(shí)絕對(duì)不粘食物，不吃面包、餅干等碳水化物含量高的食品。

編輯點(diǎn)評(píng)：蛋白質(zhì)為主的菜譜其實(shí)也有一定的弊病，雖然為了減肥身體還是很重要的，該有的碳水化合物還是要吃。可以選擇盡量低卡，少烹飪步驟的。

曾經(jīng)被稱為“少女壯士”的尹恩惠，高中時(shí)期體重就有54公斤，出道之后一直逼自己減肥，直到現(xiàn)在只有48公斤。嘗試過不少減肥法，更對(duì)自己實(shí)行了絕食減肥方案，結(jié)果以暈倒收?qǐng)觥?/p>

減肥方案：制定蛋白質(zhì)為主的菜譜，以雞胸肉和蔬菜為中心。想吃零食的時(shí)候吃低卡路里的小番茄等水果。睡前4－5個(gè)小時(shí)絕對(duì)不粘食物，不吃面包、餅干等碳水化物含量高的食品。

編輯點(diǎn)評(píng)：蛋白質(zhì)為主的菜譜其實(shí)也有一定的弊病，雖然為了減肥身體還是很重要的，該有的碳水化合物還是要吃。可以選擇盡量低卡，少烹飪步驟的。

曾經(jīng)被稱為“少女壯士”的尹恩惠，高中時(shí)期體重就有54公斤，出道之后一直逼自己減肥，直到現(xiàn)在只有48公斤。嘗試過不少減肥法，更對(duì)自己實(shí)行了絕食減肥方案，結(jié)果以暈倒收?qǐng)觥?/p>

減肥方案：制定蛋白質(zhì)為主的菜譜，以雞胸肉和蔬菜為中心。想吃零食的時(shí)候吃低卡路里的小番茄等水果。睡前4－5個(gè)小時(shí)絕對(duì)不粘食物，不吃面包、餅干等碳水化物含量高的食品。

編輯點(diǎn)評(píng)：蛋白質(zhì)為主的菜譜其實(shí)也有一定的弊病，雖然為了減肥身體還是很重要的，該有的碳水化合物還是要吃。可以選擇盡量低卡，少烹飪步驟的。

曾經(jīng)被稱為“少女壯士”的尹恩惠，高中時(shí)期體重就有54公斤，出道之后一直逼自己減肥，直到現(xiàn)在只有48公斤。嘗試過不少減肥法，更對(duì)自己實(shí)行了絕食減肥方案，結(jié)果以暈倒收?qǐng)觥?/p>

減肥方案：制定蛋白質(zhì)為主的菜譜，以雞胸肉和蔬菜為中心。想吃零食的時(shí)候吃低卡路里的小番茄等水果。睡前4－5個(gè)小時(shí)絕對(duì)不粘食物，不吃面包、餅干等碳水化物含量高的食品。

編輯點(diǎn)評(píng)：蛋白質(zhì)為主的菜譜其實(shí)也有一定的弊病，雖然為了減肥身體還是很重要的，該有的碳水化合物還是要吃。可以選擇盡量低卡，少烹飪步驟的。

努力增肥一直是張韶涵的目標(biāo)，大吃零食，大喝甜品目的就是為了讓自己胖起來。想必很多人看了都有想撞墻的心了吧。

編輯點(diǎn)評(píng)：嚴(yán)格來說藝人的壓力都比較大，要健身，要練唱，要練舞，這其中的苦也不是常人能體會(huì)的，吃不胖，除了吸收的關(guān)系還有一點(diǎn)也是工作太過辛苦吧。

努力增肥一直是張韶涵的目標(biāo)，大吃零食，大喝甜品目的就是為了讓自己胖起來。想必很多人看了都有想撞墻的心了吧。

編輯點(diǎn)評(píng)：嚴(yán)格來說藝人的壓力都比較大，要健身，要練唱，要練舞，這其中的苦也不是常人能體會(huì)的，吃不胖，除了吸收的關(guān)系還有一點(diǎn)也是工作太過辛苦吧。

孫燕姿笑言自己是“飛機(jī)場”，呼吁歌迷不要像她，—定要吃好、睡好，畢竟有個(gè)好身體是最重要的”。

編輯點(diǎn)評(píng)：私底下孫燕姿是最愛吃的，可惜腸胃不好，吃得多卻吸收不到，結(jié)果就是長不胖。

孫燕姿笑言自己是“飛機(jī)場”，呼吁歌迷不要像她，—定要吃好、睡好，畢竟有個(gè)好身體是最重要的”。

編輯點(diǎn)評(píng)：私底下孫燕姿是最愛吃的，可惜腸胃不好，吃得多卻吸收不到，結(jié)果就是長不胖。