瘦身

tep2 排出老化廢物

　　腰部：將雙手放于左肋腹處，向肚臍方向左右互相交換進行活動肌肉按摩，沿著腰部的線條進行推按。進行10次，然后反方向同理。

　　下腹：兩手疊加放于左腹下方處，以肚臍為中心畫圓進行按摩。整個腹部進行10次圓圈式按摩，將體重施壓在手部處，更好的刺激腹部肌肉。

　　全體腹部：雙手貼于胸部下方，手掌緊貼于肋骨處，由肋骨開始向骨關(guān)節(jié)推按，全面的按摩腹部，進行10次，目的是將老化廢物排出體外。讓體內(nèi)血液及營養(yǎng)流通更暢快。