聚會(huì)

5.同事們的聚會(huì)生日慶祝，辦公室舉辦的休閑小Party，同事聚會(huì)很容易破壞你的減肥大計(jì)。不過(guò)，沒(méi)人愿意被辦公室的這些小樂(lè)趣排除在外！如果又想吃的健康，又想禮貌的拒絕任何甜點(diǎn)或者垃圾食品，最好聯(lián)手你的同事一起。如果你擔(dān)心人們會(huì)認(rèn)為你的拒絕行為很沒(méi)禮貌的話(huà)，那么就吃一點(diǎn)點(diǎn)或者暗示你的同事們你中午吃的太多了。不過(guò)，若是你想盡情參與進(jìn)這種慶祝的氣氛，就別內(nèi)疚，只要有節(jié)制就好。你可以通過(guò)午餐和晚餐吃點(diǎn)健康的或者下班后做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)來(lái)補(bǔ)償。